آرشیو دسته بندی

سلامت

هر آنچه باید درباره ی مواد مورد نیاز بدن در زمان رژیم بدانید

مهم ترین مواد مورد نیاز بدن در زمان رژیم کدامند؟ تامین  مواد مورد نیاز بدن در زمان رژیم، با فعالیت بدنی امن ترین و مطمئن ترین راه برای کاهش خطر بیماری در درازمدت و دستیابی به حفظ وزن مطلوب در نظر گرفته می شود. اگر بخواهیم به ضروری ترین…
ادامه مطلب ...

به سادگی آب خوردن کاهش وزن بعد از زایمان را تجربه کنید

کاهش وزن بعد از زایمان چگونه است؟ یک قسمت مهم در کاهش وزن بعد از زایمان، این است که از رژیم غذایی مغذی و خوبی پیروی کنید. این امر به شما کمک می کند تا هم بعد از زایمان، وضع بدنتان بهبود پیدا کند و هم با زندگی جدید به عنوان مادر کنار…
ادامه مطلب ...

تحقق رویای لاغری بعد از زایمان

اهمیت لاغری بعد از زایمان لاغری بعد از زایمان، آرزوی هر بانوانی است که به تازگی طعم مادر شدن را چشیده است. قابل درک است که هر خانمی پس از بارداری دوست دارد شکل قبلی خود را بازیابد و حتی بهتر از قبل هم  به نظر برسد.  چرا که اطرافیان مادرانی…
ادامه مطلب ...

چاقی و کمر درد، دو روی سکه

ارتباط چاقی و کمردرد ارتباط روشنی میان  چاقی و کمر درد  وجود دارد.  اضافه وزن و سلامت بدن مانند دو روی یک سکه هستند. اضافه وزن یکی از عواملی است که خطر ابتلا به کمردرد را افزایش می دهد در واقع چاقی می تواند به طور قابل توجهی در ایجاد علائم…
ادامه مطلب ...

آیا کاهش وزن با رژیم سیب امکان پذیر است

کاهش وزن با رژیم سیب چگونه است؟ کاهش وزن با رژیم سیب یکی از موثرترین و ساده ترین روش ها می باشد. رژیم سیب 7 روز طول می کشد و به طور متوسط ​​6-7 کیلوگرم کاهش وزن ایجاد می کند. منوی رژیم غذایی سیب (7 روز):  -  اول: 1 کیلوگرم سیب  - دوم:…
ادامه مطلب ...

همه چیز درباره ی تاثیر میوه بر چاقی یا لاغری

تاثیر میوه بر چاقی چگونه است؟ برای اینکه از تاثیر میوه بر چاقی آگاه شوید سه عامل چاق کننده در رابطه با مصرف میوه ها را ذکر می کنیم این عوامل عبارتند از: فروکتوز در میوه ها اولین تاثیر میوه بر چاقی را با قند موجود در آنها بررسی می کنیم.…
ادامه مطلب ...

معرفی بهترین راههای کاهش وزن

آشنایی با راههای کاهش وزن راههای کاهش وزن زیادی وجود دارد. در مجله ی سلامت آبی سعی کرده ایم بهترین راههای کاهش وزن را معرفی کنیم شکر و نشاسته کمتری مصرف کنید  مهمترین چیز این است که شکر و نشاسته (کربوهیدرات) کمتری مصرف کنید.  غذاهای…
ادامه مطلب ...

سیر تا پیاز لاغری با دمنوش

باید ها و نباید های لاغری با دمنوش چیست؟ تخلیه ، سم زدایی و لاغری با دمنوش به لطف خواص فوق العاده آنها امکان پذیر است.  در حقیقت ، وقتی رژیم را شروع میکنیم ، اغلب فراموش می کنیم که از محرک های لاغری هم  استفاده کنیم. به باید و نبایدهای…
ادامه مطلب ...

10 ترفند برای لاغری در زمان کوتاه

معرفی ترفندهای لاغری در زمان کوتاه برای اینکه لاغری در زمان کوتاه را تجربه کنید. لازم نیست خودتان را با گرسنگی های طولانی مدت شکنجه دهید فقط کافی است که نکات زیر را در برنامه ی روزانه ی خودتان قرار دهید. بیشتر حرکت کنید: با فعالیت بدنی…
ادامه مطلب ...

مقابله با چاقی با داروهای گیاهی

مقابله با چاقی با داروهای گیاهی با ترکیبات ساده این بار در مجله ی سلامت آبی می خواهیم درباره ی مقابله با چاقی با داروهای گیاهی صحبت کنیم. خیلی از افراد می گویند که داروهای گیاهی عوارض کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارد. برای اینکه بدانید…
ادامه مطلب ...